Pre-Turkey Stuffing Workouts

Happy Thanksgiving all! Stay tuned for some recipes and food photos – but this post is about what to do before stuffing your face.

I completed this workout yesterday and it literally kicked my butt. I’m either out of shape, or this workout is seriously hard. I followed it up with a round of arm strength training moves.

Kick Butt Treadmill Run

Minutes                 Incline                   Speed

0-5                          5.0                            4.0

5-7                          2.0                            6.0

7-9                          3.0                            6.0

9-11                        4.0                            6.0

11-16                       6.0                            4.5

16-21                       3.0                            6.5

21-22                        2.0                            6.0

22-23                        2.0                            8.0

23-24                        2.0                            6.0

24-25                        2.0                            8.0

25-26                        2.0                            6.0

26-27                        2.0                            8.0

27-29                        6.0                            4.5

29-31                        4.0                            5.0

31-33                        2.0                            5.5

33-35                        2.0                            6.0

35-38                        2.0                            7.0

38-40                        2.0                            6.5

40-45                        1.0                            4.5

Arms

Pinterest Pyramid workout:

2 times.

3X15 reps of :

  • Awesome shoulder workout from Julie @ Peanutbutterfingers
  • Back toners (hold 2 dumbells in hands and put arms at 90 degree angles at shoulder levels – so that it looks like it’s framing your face. Then move arms towards eachother until your elbows kiss in front of your face. Repeat)
  • Rows
Advertisements